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分类: 攀岩技巧

攀岩初级教程

身体姿势攀登时身体要自然放松,以3个支点稳定身体重心,而重心要随攀岩动作的转换移动,这是攀岩能否稳定、平衡、省… 继续阅读攀岩初级教程

发布于3月 7, 2021
归类为攀岩技巧 标签:攀岩教程

攀岩的心像技巧

关于这篇文章 心像技巧是 大家耳熟能详的术语,关于此方面的文章已有许多。而下述的文章是一篇概述性的文章。对于不… 继续阅读攀岩的心像技巧

发布于3月 7, 2021
归类为攀岩技巧 标签:心像技巧、攀岩

攀岩-10年忘不了的情怀

攀岩-10年忘不了的情怀提起攀岩那是10年前的事情了,2003年初秋,月高风凉杀人夜的旮旯里,我参加了吉林大学… 继续阅读攀岩-10年忘不了的情怀

发布于3月 7, 2021
归类为攀岩技巧 标签:情怀、攀岩

攀岩鞋的保养方法

      第一、专鞋专用,不要将攀岩鞋当普通鞋使用,这样会磨损鞋底的橡胶,减少鞋子寿命;第二、每次使用完后,… 继续阅读攀岩鞋的保养方法

发布于3月 7, 2021
归类为攀岩技巧 标签:保养、攀岩鞋

如何选择攀岩鞋

攀岩对于很多人来说都是很熟悉的一种运动,但是对于这种现在比较常见的运动来说,很多人就会忽略运动的很多装备,譬如… 继续阅读如何选择攀岩鞋

发布于3月 7, 2021
归类为攀岩技巧

攀爬准备活动注意事项

       攀岩需要激烈的肌肉运动,肌肉容易受伤,所以开始运动以前先做轻松的热身运动,充分的舒展全身肌肉和筋… 继续阅读攀爬准备活动注意事项

发布于3月 7, 2021
归类为攀岩技巧 标签:准备活动、攀岩、注意事项

攀岩比赛技巧

自由攀登是所有攀登运动的基础,它可以广义的定义为:靠一名攀登者自己的努力,在可用的地形上,不用确保绳、螺帽、膨… 继续阅读攀岩比赛技巧

发布于3月 7, 2021
归类为攀岩技巧 标签:技巧、攀岩、比赛

户外露营与紧急宿营

该文发表在《山野》杂志2012年第4-5共2期连载,同期发于《磨房》户外运动与自助旅行论坛,作者李伟(泰雷家)… 继续阅读户外露营与紧急宿营

发布于3月 7, 2021
归类为攀岩技巧 标签:户外、紧急、露营

初学攀岩应具备的态度

文:陈家麟 Steven Chen 出处:不详缘起   长期以来我一直在从事攀岩教学的工作,从义务性质的教学一… 继续阅读初学攀岩应具备的态度

发布于3月 7, 2021
归类为攀岩技巧 标签:学习、态度、攀岩

攀岩的道德

攀登者的道德 爱护自己——也要爱护岩石攀登有规则吗?其实并没有什么规则!但是从一个珍爱环境的角度出发,有些事情… 继续阅读攀岩的道德

发布于3月 7, 2021
归类为攀岩技巧 标签:攀岩、道德

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