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攀岩初级教程
身体姿势攀登时身体要自然放松，以3个支点稳定身体重心，而重心要随攀岩动作的转换移动，这是攀岩能否稳定、平衡、省 […]
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攀岩的心像技巧
关于这篇文章 心像技巧是 大家耳熟能详的术语，关于此方面的文章已有许多。而下述的文章是一篇概述性的文章。对于不 […]
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攀岩-10年忘不了的情怀
攀岩－10年忘不了的情怀提起攀岩那是10年前的事情了，2003年初秋，月高风凉杀人夜的旮旯里，我参加了吉林大学 […]
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攀岩鞋的保养方法
第一、专鞋专用，不要将攀岩鞋当普通鞋使用，这样会磨损鞋底的橡胶，减少鞋子寿命；第二、每次使用完后， […]
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如何选择攀岩鞋
攀岩对于很多人来说都是很熟悉的一种运动，但是对于这种现在比较常见的运动来说，很多人就会忽略运动的很多装备，譬如 […]
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攀爬准备活动注意事项
攀岩需要激烈的肌肉运动，肌肉容易受伤，所以开始运动以前先做轻松的热身运动，充分的舒展全身肌肉和筋 […]
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攀岩比赛技巧
自由攀登是所有攀登运动的基础，它可以广义的定义为：靠一名攀登者自己的努力，在可用的地形上，不用确保绳、螺帽、膨 […]
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初学攀岩应具备的态度
文：陈家麟 Steven Chen 出处：不详缘起 长期以来我一直在从事攀岩教学的工作，从义务性质的教学一 […]
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攀岩的道德
攀登者的道德 爱护自己——也要爱护岩石攀登有规则吗？其实并没有什么规则！但是从一个珍爱环境的角度出发，有些事情 […]