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攀岩运动简介
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,发展出一套系 […]
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攀岩初级教程
身体姿势攀登时身体要自然放松,以3个支点稳定身体重心,而重心要随攀岩动作的转换移动,这是攀岩能否稳定、平衡、省 […]
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攀岩的心像技巧
关于这篇文章 心像技巧是 大家耳熟能详的术语,关于此方面的文章已有许多。而下述的文章是一篇概述性的文章。对于不 […]
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攀岩-10年忘不了的情怀
攀岩-10年忘不了的情怀提起攀岩那是10年前的事情了,2003年初秋,月高风凉杀人夜的旮旯里,我参加了吉林大学 […]
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攀岩鞋的保养方法
第一、专鞋专用,不要将攀岩鞋当普通鞋使用,这样会磨损鞋底的橡胶,减少鞋子寿命;第二、每次使用完后, […]
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如何选择攀岩鞋
攀岩对于很多人来说都是很熟悉的一种运动,但是对于这种现在比较常见的运动来说,很多人就会忽略运动的很多装备,譬如 […]
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攀爬准备活动注意事项
攀岩需要激烈的肌肉运动,肌肉容易受伤,所以开始运动以前先做轻松的热身运动,充分的舒展全身肌肉和筋 […]
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攀岩比赛技巧
自由攀登是所有攀登运动的基础,它可以广义的定义为:靠一名攀登者自己的努力,在可用的地形上,不用确保绳、螺帽、膨 […]
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初学攀岩应具备的态度
文:陈家麟 Steven Chen 出处:不详缘起 长期以来我一直在从事攀岩教学的工作,从义务性质的教学一 […]
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攀岩的道德
攀登者的道德 爱护自己——也要爱护岩石攀登有规则吗?其实并没有什么规则!但是从一个珍爱环境的角度出发,有些事情 […]