这是「AI专家养成计划」系列教程的第30篇，共140篇。
适合人群：AI零基础学习者，每天15-25分钟，从零到AI达人。
上篇回顾
早课我们学了AI写作的理论框架，三个核心要点：
- 分三步走——先列大纲、再逐章展开、最后润色优化
- 大纲最关键——花最多时间在大纲上，后面都是填充工作
- 你永远是主导——AI是工具不是作者，每一步都要你检查
理论懂了，晚上就该动手了。今晚，我们从零开始写一篇完整的文章，每一步都给你可以直接复制的提示词。
今晚目标：写一篇读书笔记
为什么选读书笔记？因为它够短（1000-1500字）、够实用（每个人都要写）、够灵活（任何书都能套）。最重要的是——写完你就能发朋友圈。
选一本你最近读过的书。如果一时想不起来，就用《人类简史》举例。
第一步：用AI生成大纲（5分钟）
打开你常用的AI工具（ChatGPT、Claude、通义千问，随便哪个），粘贴下面这段提示词：
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请帮我写一篇《人类简史》的读书笔记。
读者是我的朋友圈好友，他们可能没读过这本书。
文章目的是用通俗的语言分享这本书最核心的3个观点，
并说明为什么这些观点对普通人有启发。
预期长度是1200字左右。
风格要求：轻松但有深度，像和朋友聊天一样。
请先给我一个文章大纲，包括：
- 一个吸引人的标题（给我3个选项）
- 文章的核心观点（一句话）
- 3-4个章节，每个章节写清楚要讲什么、用什么例子
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注意看AI返回的大纲。 你可能会发现：
- AI选的3个观点和你想的不一样——告诉它换
- AI用的例子太学术——告诉它用生活化的例子
- AI的结构太像论文——告诉它改成讲故事的方式
这一步你要花3-5分钟反复调整，直到大纲让你满意。别急，大纲定好了，后面就顺了。
第二步：逐章展开（15分钟）
大纲确认后，开始逐章写。关键：一次只写一章，而且要把大纲贴给AI看。
写第一章的提示词
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根据以下大纲，展开写”第一章：[章节标题]”。
完整大纲：
[把上一步的大纲完整粘贴在这里]
写作要求：
- 字数：约300字
- 风格：像和朋友聊天，不要学术腔
- 开头要抓人：用一个问题或场景切入
- 用一个具体的例子来说明观点
- 避免：”首先””其次””总之”这类过渡词
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写完后立刻做三件事
1. 读一遍——问自己三个问题：
- 这段话说的是不是我想表达的意思？
- 有没有哪句话读起来很别扭？
- 例子够不够具体、够不够生动？
2. 改一改——常见需要改的地方：
- 废话太多——删掉”众所周知””不言而喻”这类词
- 太抽象——加一个你自己的亲身经历
- 太生硬——把长句拆成短句，加几个口语化的表达
- 观点不够鲜明——把”可能””也许”改成明确的判断
3. 存起来——保存好修改后的版本，继续下一章。
每一章都重复这个过程：让AI写 → 你读 → 你改 → 存好。
第三步：润色收尾（5分钟）
所有章节写完后，还需要做最后的打磨。
让AI帮你检查一致性
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请检查这篇读书笔记：
- 术语是否统一（同一个概念有没有用不同的词）
- 语气是否一致（有没有突然变得很正式或很随意）
- 各章节之间有没有断裂感
- 有没有重复说了两遍的内容
列出问题，告诉我怎么改。
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让AI帮你写开头和结尾
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请帮我优化这篇读书笔记的开头和结尾：
开头要求：
- 用一个反直觉的事实或问题引起兴趣
- 30字以内点明”这篇文章值得读”
- 约80字
结尾要求：
- 回扣开头的问题，给出答案
- 推荐这本书给特定人群
- 一句话总结全书的核心价值
- 约100字
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最终检查清单
文章写完了，最后过一遍这个清单：
- 标题：是不是够吸引人？能不能让人想点进来？
- 开头：前3句话能不能抓住读者？
- 观点：每个观点有没有具体的例子支撑？
- 长度：是不是控制在1200字左右？太长就删，太短就补
- 人味：读起来像人写的还是AI写的？有没有你自己的声音？
今晚实战成果：完整示例
为了让你看到最终效果，这里给出一个简化的成品示例（节选）：
标题： 读完《人类简史》，我被一个观点颠覆了
开头：
你有没有想过，为什么人类能统治地球？不是因为我们最强壮，也不是因为我们最聪明——而是因为我们最会”编故事”。
第一章：虚构的力量
一只猴子最多能和150只猴子维持社交关系。但人类呢？我们可以和150万人一起合作。靠什么？靠”虚构”——国家、法律、金钱、公司，这些都是人类编出来的故事。
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听起来很荒谬？但你想想：一张100元人民币，它的物理成本不到1块钱。它之所以值100块，是因为所有人都相信它值100块。这就是”虚构”的力量。
结尾：
如果你只读一本历史书，我推荐《人类简史》。它不会教你赚钱的方法，但会让你重新理解”人是什么”——这比任何技能都重要。
三个常见的坑
写了这么多篇AI辅助文章，我总结了三个新手最容易踩的坑：
坑1：让AI一步到位
很多人说”帮我写一篇关于XXX的文章”，然后等AI给一个完整结果。这样做出来的东西，100%不能用。 因为AI不知道你的读者、你的风格、你的目的。分步走，每步都检查，才是正确的做法。
坑2：完全不改AI的输出
有些人觉得AI写得挺好的，直接复制粘贴就发了。这是最危险的。 AI会编造事实（比如把书里的观点记错）、会写得千篇一律（每篇都用”在当今社会”开头）、会忽略你的独特视角。你必须改，至少改30%。
坑3：不敢加自己的东西
有些人觉得”AI写的已经很好了，我加自己的话会不会破坏”。恰恰相反——你加的东西才是最有价值的。 你的亲身经历、你的独特观点、你对读者的了解——这些AI永远写不出来。大胆加进去，这才是你的文章。
今日总结
今晚的实战课，三个核心收获：
- 模板在手，写作不愁——三步走的提示词模板，复制就能用
- 改比写重要——AI写初稿只要5分钟，你改初稿要花15分钟，但改出来的才是好文章
- 人味是灵魂——AI提供骨架，你提供灵魂。你的经历、你的观点、你的声音，才是读者真正想看的
今日行动项
三个小任务，今晚就试试：
- 选一本书，用今晚学的方法写一篇1000字的读书笔记，从大纲到成稿
- 把AI写的第一版和你改过的最终版对比一下，看看你改了哪些地方，改得好不好
- 把成品发到朋友圈或读书群里，看看朋友的反馈——他们能看出是AI辅助写的吗？
📖 地铁深读：提示词模板库——写不同文章的万能公式
这个板块专为地铁通勤设计，每篇5-10分钟。不想深读可以跳过，不影响主线学习。
不同文章类型，需要不同的提示词策略
早课教了通用的三步法，但不同文章类型有各自的特点。这里给你几个常用的模板：
工作总结模板：
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请帮我写一篇[时间段]工作总结。
我的岗位是[岗位名称]，主要负责[工作内容]。
这段时间完成了[项目A]和[项目B]，遇到了[问题]。
读者是我的直属领导，他关心[关心什么]。
请列出大纲，重点突出成果和解决问题的过程。
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产品介绍模板：
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请帮我写一篇[产品名]的产品介绍。
目标用户是[用户画像]，他们的痛点是[痛点]。
这个产品的核心优势是[优势]，和竞品的区别是[区别]。
发布在[平台]，预期阅读时间3分钟。
请列出大纲，用”问题-解决方案”的结构。
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活动策划模板：
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请帮我写一份[活动名]的策划方案。
活动目的是[目的]，参与人数约[人数]。
预算约[金额]，时间是[时间]。
需要包含：活动流程、人员分工、物料清单、应急预案。
请列出大纲，每个章节标明负责人和时间节点。
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一个进阶技巧：让AI记住你的风格
如果你经常用AI写同一类文章（比如每周写周报），可以让AI学习你的风格：
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以下是我之前写的3篇周报，请分析我的写作风格特点：
[粘贴3篇你写的周报]
以后帮我写周报时，请保持这个风格。
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AI会分析你的用词习惯、句子长度、结构偏好，之后生成的内容会更接近你的风格。但还是要检查和修改——AI模仿得再像，也不是你。
行业案例：记者如何用AI写稿
2025年，新华社的一位记者分享了他的AI写作工作流：
- 采访阶段：用语音识别AI把采访录音转成文字（5分钟的录音，30秒出文字稿）
- 整理阶段：用AI把2万字的采访记录压缩成500字的核心观点
- 写作阶段：自己写初稿，只在卡壳时让AI帮忙展开某一段
- 校对阶段：用AI检查事实错误和逻辑漏洞
他的经验是：AI最大的价值不是替你写，而是替你整理。 采访2小时，整理要半天。用AI整理，20分钟搞定。省下来的时间，用来写更好的稿子。
思考题：如果你的工作中有大量”整理信息”的环节（会议记录、调研数据、邮件往来），哪些环节可以用AI加速？试着列出一个清单，看看能省多少时间。
下篇预告
明天早上8点：AI翻译——不只是字对字。AI翻译已经不是”把英文翻成中文”那么简单了，它能做到很多你意想不到的事情。
明天下午5点：Day16晚课——AI翻译实战。用AI处理真实的翻译场景：邮件翻译、合同翻译、技术文档翻译。
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