攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形，发展出一套系统的攀登技术。1983年法国人Mr. Francois SAVIGNY 发明了由树脂及混凝土合成的可移动式岩块，奠定了攀岩墙日后发展的基础。
目前攀岩在国外是一项非常兴盛而且老少咸宜的运动，攀岩墙的设立非常普遍，室内及室外都有。因此常常可以看到一些外国朋友在下班之后，到这些设有岩墙的休闲娱乐中心或健身房活动一下再回家的情形。在节假日，也常常可以看到在设有岩墙的公园里全家同乐的景象。因为对现代都市人而言，到天然岩场攀爬往往要花去不少交通的时间，而且受气候的影响很大。因此在国外，尤其是运动风气鼎盛的欧洲、北美洲，许多岩墙的设立都是由政府出资规划兴建，因为它提供了一个绝佳的旅游休闲的去处。
现代人随着经济起飞，生活的品质已不再是要求温饱而已，而是希望建立工作与身心健康、休闲品质、家庭亲子关系等相对的平衡。攀岩活动，可以完全满足这些需求，并且完全没有危险性。除了以上这些好处外，更因为攀岩活动没有体型、性别及年龄上的限制，无论男女老少皆可享受攀登的乐趣。现代人饱受生活压力与工作压力之苦，他们可以从攀岩活动中获得成就感，舒缓压力。
在休闲市场上，目前世界各地一些稍具规模的公园、游乐场、度假饭店都以此设备来招揽客人，以凸显自己的特色。
除了攀岩活动之外，人工岩墙也可以提供类似高楼逃生，绳索速降等个人或消防单位之训练以及山难搜救技术的训练。高空作业人员，如天线架设、建筑、外墙清洗作业、冷气安装工作人员，也可以在经过简单的训练后将工作的危险性大幅降低，提升产业竞争力，军方及特种部队也常常利用人工岩场开展各种作战技术演练，例如困难地形突破、突击、潜入、人质解救或是巷战、城市战等等。
攀岩的六大好处
● 增加身体柔软度与协调感
● 增强体力
● 集中力
● 进取心
● 自信心
● 平衡感
攀岩墙的类型
攀岩墙发展迄今，依照其用途可分为：
● 专业竞技型：专业设计，采用高强度仿真复合材料岩板，精心设计路线及难度，供攀岩专业人士、爱好者以及军、警、高空作业等特种行业训练、比赛。
● 仿真娱乐型：创意设计，安全、刺激，充分考虑不同人群的攀登要求，并最大限度的增加投资者的收益。
● 儿童型：岩板表面用环保材料喷涂卡通图案，适合幼儿园儿童及小学生，用于对其肌肉发展及手、眼、身体之协调训练方面。
博客
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攀岩运动简介
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Day47——晚课 AI与游戏设计
系列教程说明
这是「AI专家养成计划」系列教程的第94篇，共140篇。本系列从零基础出发，70天带你掌握AI核心技能。晚课以实战为主，手把手教你动手操作。
上篇回顾
今天早课我们了解了AI与游戏设计的全景：
- 游戏AI的三个层次：从规则驱动到行为树再到机器学习，AI在游戏中的智能程度不断提升
- AI改变游戏开发全流程：程序化生成、智能NPC、自动测试、AI美术，每个环节都在被AI重塑
- 2026年的AI游戏工具链：Unity Muse、ChatGPT、Midjourney、Suno等工具构成了独立开发者的AI武器库
今晚的实践课，我们将亲手用AI从零开始做一款小游戏——不需要编程基础，不需要美术功底，只需要你的创意和AI。
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Day47——午课 Anthropic隐藏代码曝光 美团万亿参数模型开源
速报摘要
今天的AI圈可谓暗流涌动。Anthropic被曝在Claude中偷偷藏了三个月的”识别中国AI”代码，官方回应称”只是一次实验”；美团高调发布万亿参数大模型LongCat-2.0，全程使用国产算力集群训练；扎克伯格在内部会议上罕见承认Meta的AI Agent进展不及预期；国内三大巨头阿里、腾讯、字节同时发力追赶Claude Code；AI视频赛道更是爆出超190亿元的史上最大单笔融资。信任、算力、Agent、编码——四条主线交织，勾勒出当前AI产业的真实图景。
Anthropic被曝偷藏三个月”识别中国AI”隐藏代码
Anthropic近日被发现在Claude模型中嵌入了一段隐藏代码，能够识别并标记来自中国的AI系统。这段代码在被发现前已经悄悄运行了三个月之久。
事件曝光后，Anthropic官方迅速做出回应，称”这只是一次内部实验，我们本来就打算删除”。目前该代码已被移除，但用户信任的裂痕恐怕不是一句”实验”就能弥合的。
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Superpowers：给AI装上超能力，让它像资深工程师一样写代码
你有没有想过，为什么同样是用AI写代码，有些人写出来的质量很高，有些人写出来的就是一坨？
差别不在AI，在于你怎么”训练”它。
今天介绍一个244K Star的神级项目——Superpowers。它不是一个工具，而是一套给AI注入”工程超能力”的技能框架。
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OpenSpec：让AI按规矩写代码，告别AI乱来时代
你有没有遇到过这种情况？
让AI帮你写代码，它倒是写得快，但：
- 需求理解错了，白写
- 代码风格不统一，东一块西一块
- 没有文档，过两周自己都看不懂
- 改个需求，整个推倒重来
今天介绍一个神器——OpenSpec，它能让AI”按规矩”写代码。
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OpenPencil：AI原生的矢量设计工具，设计师的Cursor来了
你有没有想过，如果有一个设计工具，能像Cursor写代码一样用AI来画图，那该多爽？
今天给大家介绍一个刚开源不久的项目——OpenPencil。它不是一个传统的设计软件加了个AI按钮，而是从第一行代码开始就为AI时代设计的矢量设计工具。
一句话总结：设计师的Cursor，画图界的Copilot。
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Day47——早课 AI与游戏设计
系列教程说明
这是「AI零基础学习」系列教程的第47篇，共70篇。
上篇回顾
昨天我们聊了AI在音乐创作中的应用，从AI作曲到AI编曲，从Suno到Udio。今天我们要进入一个更”好玩”的领域——AI与游戏设计。
为什么游戏是AI最好的试验场？
你可能没注意到，游戏行业其实是AI最早、最深入的应用场景之一。
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Day46——晚课 AI与音乐创作
系列教程说明
这是「AI专家养成计划」系列教程的第92篇，共140篇。本系列从零基础出发，70天带你掌握AI核心技能。晚课以实战为主，手把手教你动手操作。
上篇回顾
今天早课我们了解了AI音乐创作的全景：
- AI音乐的原理：从MIDI生成到音频合成，AI如何理解音乐的节奏、旋律和和声
- 主流工具概览：Suno、Udio、MusicGen等工具各自的特点和适用场景
- 音乐提示词的基本结构：风格、情绪、乐器、节奏四个维度的描述方法
今晚的实践课，我们将亲手用AI创作完整的音乐作品，从简单的哼唱旋律到完整的歌曲制作。
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Day46——午课 AI军备竞赛白热化：DeepSeek融资500亿、Claude Sonnet 5发布、软银再押OpenAI
速报摘要
今天的AI行业，用一个字形容：卷。
DeepSeek宣布融资500亿人民币，全力冲刺AGI；Anthropic发布Claude Sonnet 5，性能逼近旗舰Opus，成本却大幅下降；Google推出4秒出图的Nano Banana 2 Lite；软银再向OpenAI追加10亿美元投资。与此同时，美国解除了对Anthropic两大AI模型的出口管控限制，地缘博弈出现微妙转折。
当资本、技术、政策三条线同时加速，AI行业正在进入一个全新的”军备竞赛”阶段。
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Day46——早课 AI与音乐创作
系列教程说明
这是「AI零基础学习者」系列教程的第46篇，共70篇。每天早晚各一篇，带你从零开始掌握AI。
上篇回顾
昨天我们探索了AI视频进阶工具Runway与Pika，学习了如何用AI生成动态视频内容。今天，我们进入另一个令人兴奋的领域——AI与音乐创作。
当AI开始作曲
你有没有想过，一首歌是怎么诞生的？
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Day45——晚课 AI视频生成实战
上篇回顾
早课我们了解了Runway和Pika两大AI视频生成工具的核心能力——文生视频、图生视频、视频编辑。今天晚课，我们动手实操，从零开始生成你的第一个AI视频。
今天的5个实操：
- 注册并体验Runway Gen-3
- 用文字描述生成第一个视频
- 用图片生成视频（图生视频）
- 用Pika生成带特效的短视频
- AI视频后期处理与导出
实操一：注册并体验Runway Gen-3
注册Runway账号
第一步：访问官网