攀岩运动是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目，是一项“挑战极限、超越自我”的运动，这项运动是利用人类原始的攀爬本能，借以各种装备作安全保护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、海蚀崖、大圆石以及人工制造的岩壁。由于攀登者在岩壁上稳如壁虎又矫似雄鹰，是一项极具美感和观赏性的运动，被誉为“岩壁芭蕾”。
那么这么一项接近自然、惊险刺激的运动为什么会这么受人欢迎呢？这得从它的自身特点，更重要的是锻炼价值说起，它一诞生就因其集新、奇、惊、险等特点而吸引了大批的青少年参与者，它是一项集竞技,休闲,娱乐为一体的运动。它的锻炼价值非常高，首先，作为运动的一种，当然它能取到锻炼身体提高身体素质的功效，而且要比一般的运动锻炼效果要好，因为攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，能锻炼到身体力量及平衡能力。另外对心血管系统的改善有相当重要的作用以及通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环。
除了锻炼各项身体素质以外，攀岩更能锻炼了人的意志，培养良好的思想品德和体育意识,又能锻炼人体的各项能力，如团队合作意识，因为在攀岩保护中，需要伙伴的精确合作才能确保生命安全。而且还能能提高人们对环境的适应能力和对突发事件的应变能力，以及强烈的责任心，自信心和自强能力，在运动中寻找到了自身的价值所在。
通过攀登活动的锻炼,不仅,还能培养力量,灵敏等身体素质，而且，锻炼人勇敢、顽强和坚韧不拔的精神。既陶冶了情操又锻炼了身体，
对智力和体力都有调节作用，使人在惊险中得到美的享受，集健身、娱乐、竞技于一体，它既要求运动员具有勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏进取精神，又需要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧，这样才能娴熟地在不同高度、不同角度的陡峭岩壁上轻松、准确地完成身体的腾挪、转体、跳跃、引体等惊险动作，给人以优美、流畅、刺激、力量的感受。这样一项富有刺激和挑战的运动，吸引着很多年轻人（我是其中之一），甚至中老年人。让我们享受具有很高锻炼价值的攀岩吧，在攀岩中回归自然、寻求刺激、挑战自然、更重要的是挑战自我。
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攀岩运动的锻炼价值
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攀岩运动简介
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形，发展出一套系统的攀登技术。1983年法国人Mr. Francois SAVIGNY 发明了由树脂及混凝土合成的可移动式岩块，奠定了攀岩墙日后发展的基础。
目前攀岩在国外是一项非常兴盛而且老少咸宜的运动，攀岩墙的设立非常普遍，室内及室外都有。因此常常可以看到一些外国朋友在下班之后，到这些设有岩墙的休闲娱乐中心或健身房活动一下再回家的情形。在节假日，也常常可以看到在设有岩墙的公园里全家同乐的景象。因为对现代都市人而言，到天然岩场攀爬往往要花去不少交通的时间，而且受气候的影响很大。因此在国外，尤其是运动风气鼎盛的欧洲、北美洲，许多岩墙的设立都是由政府出资规划兴建，因为它提供了一个绝佳的旅游休闲的去处。
现代人随着经济起飞，生活的品质已不再是要求温饱而已，而是希望建立工作与身心健康、休闲品质、家庭亲子关系等相对的平衡。攀岩活动，可以完全满足这些需求，并且完全没有危险性。除了以上这些好处外，更因为攀岩活动没有体型、性别及年龄上的限制，无论男女老少皆可享受攀登的乐趣。现代人饱受生活压力与工作压力之苦，他们可以从攀岩活动中获得成就感，舒缓压力。
在休闲市场上，目前世界各地一些稍具规模的公园、游乐场、度假饭店都以此设备来招揽客人，以凸显自己的特色。
除了攀岩活动之外，人工岩墙也可以提供类似高楼逃生，绳索速降等个人或消防单位之训练以及山难搜救技术的训练。高空作业人员，如天线架设、建筑、外墙清洗作业、冷气安装工作人员，也可以在经过简单的训练后将工作的危险性大幅降低，提升产业竞争力，军方及特种部队也常常利用人工岩场开展各种作战技术演练，例如困难地形突破、突击、潜入、人质解救或是巷战、城市战等等。
攀岩的六大好处
● 增加身体柔软度与协调感
● 增强体力
● 集中力
● 进取心
● 自信心
● 平衡感
攀岩墙的类型
攀岩墙发展迄今，依照其用途可分为：
● 专业竞技型：专业设计，采用高强度仿真复合材料岩板，精心设计路线及难度，供攀岩专业人士、爱好者以及军、警、高空作业等特种行业训练、比赛。
● 仿真娱乐型：创意设计，安全、刺激，充分考虑不同人群的攀登要求，并最大限度的增加投资者的收益。
● 儿童型：岩板表面用环保材料喷涂卡通图案，适合幼儿园儿童及小学生，用于对其肌肉发展及手、眼、身体之协调训练方面。